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文章摘要： 火腿腸是一種還吃又便利的食品，受到許多人的喜歡，但這種肉并不能夠多吃，否則會對自身的健康造成危害。下面來介紹一下為什么說不能多吃火腿腸。
1、火腿
火腿腸是一種還吃又便利的食品，受到許多人的喜歡，但這種肉并不能夠多吃，否則會對自身的健康造成危害。下面來介紹一下為什么說不能多吃火腿腸。
1、火腿腸含添加劑
火腿腸中含有較多的添加劑，其內(nèi)營養(yǎng)價值也并不高。一些不良廠家會添加很多的色劑以及防腐劑，人體大量的攝入會嚴(yán)重的危害自身的健康。
2、吃火腿腸易肥胖
想要減肥的人最好不要吃火腿腸，別看它好像不怎么起眼，其實特別容易造成肥胖，火腿腸中含淀粉以及熱量較高，吃太多的話會讓身體中的熱量堆積，從而造成肥胖。
有些火腿腸中會夾雜著一種白色物質(zhì)，這是脂肪油堆積起來的，吃多了就相當(dāng)于給身體補(bǔ)充油脂，久而久之自然就肥胖了。
3、火腿腸匱乏營養(yǎng)
火腿腸中含有的營養(yǎng)成分極低，無法作為營養(yǎng)攝入來源。因此，部分商家為了彌補(bǔ)火腿腸的營養(yǎng)不足，會在其中添加蛋白粉，蛋白粉有利于人體健康，在平時可以選購這類火腿腸。
泡面加火腿，這是許多人愛吃的，但這兩者結(jié)合不但沒有營養(yǎng)，反而會加倍肥胖。因此，平時有時間多補(bǔ)充營養(yǎng)，不要吃這樣的速食品。
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