豆?jié){是我們生活中常見的早餐飲品之一，是很多上班族的標配。喝豆?jié){對人體有著一定的好處，具體有哪些功效你知道嗎?下面就來為大家介紹一下吧！

豆?jié){的功效：

1、豆?jié){中富含高纖維，可以一定程度上解決便秘問題，同時增強腸胃蠕動，讓小腹不再凸出。豆?jié){不但有減肥的作用，還可以減少青春痘、暗瘡，能夠讓皮膚白皙潤澤，容光煥發(fā)。

2、喝豆?jié){可以利尿，并且利于出汗，能夠排除人體水分，緩解水腫。減肥可以多吃一些利尿和耗熱出汗的食物，可以帶走身體一部分熱量，達到減肥效果哦！

3、豆制品中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠分解體內(nèi)多余的膽固醇，促進脂質(zhì)代謝，減少脂肪堆積。因此，黃豆是減肥的好食材。

如果有消化不良或其他腸胃不適的癥狀，不宜喝豆?jié){哦！喝豆?jié){的好處就介紹到這，希望對大家有所幫助。更多美食知識盡在湖北新東方官網(wǎng)中。